Szkodliwość syntetycznych ubrań sportowych: Czy Twoja odzież Cię truje?

Analizujesz makro i mikroskładniki swojej diety. Skrupulatnie liczysz ilość białka. Pracujesz nad siłą, wytrzymałością i regeneracją. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś nad wpływem odzieży sportowej na zdrowie? Okazuje się, że popularne syntetyczne materiały, takie jak poliester i poliamid, mogą sabotować Twoje wysiłki, wprowadzając do organizmu toksyny. Dlaczego zatem pozwalasz, aby toksyczne ubrania sportowe zatruwały Twój organizm?

Powody, dla których syntetyczna odzież sportowa szkodzi zdrowiu:

Niebezpieczne substancje uwalniane podczas użytkowania

Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Sztokholmie wykazały, że odzież wykonana z materiałów syntetycznych może uwalniać szkodliwe substancje chemiczne podczas noszenia i prania. W szczególności, poliester i poliamid mogą emitować ftalany - związki chemiczne używane do zmiękczania plastiku, które są podejrzewane o zaburzanie gospodarki hormonalnej organizmu [1]. To kolejny dowód na szkodliwość syntetycznych ubrań sportowych.

Wpływ na układ endokrynny

Ftalany uwalniane z syntetycznych ubrań mogą mieć negatywny wpływ na Twój układ hormonalny. Badania opublikowane w czasopiśmie "Environmental Health Perspectives" sugerują, że długotrwała ekspozycja na ftalany może prowadzić do zaburzeń płodności, problemów z rozwojem płodu, a nawet zwiększać ryzyko niektórych nowotworów hormonozależnych [2]. Czy naprawdę chcesz, aby Twoje toksyczne ubrania sportowe sabotowały Twoje starania o zdrowie i dobrą formę?

Mikroplastik i jego konsekwencje

Kolejnym problemem związanym z syntetycznymi ubraniami jest uwalnianie mikroplastiku. Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Plymouth wykazały, że podczas jednego prania odzieży poliestrowej może zostać uwolnionych nawet 700,000 mikrowłókien plastikowych [3]. Te mikroskopijne cząsteczki plastiku trafiają do naszych oceanów, ale także do powietrza, którym oddychasz, i potencjalnie do Twojego organizmu. Wyobraź sobie, że wdychasz te same toksyny, których starasz się unikać w swojej diecie!

Alergie i podrażnienia skóry

Syntetyczne materiały mogą również powodować reakcje alergiczne i podrażnienia skóry. Badania opublikowane w "Contact Dermatitis" wskazują, że kobiety noszące ubrania z poliestru i poliamidu częściej doświadczają problemów skórnych, takich jak świąd, zaczerwienienie czy wysypka [4]. Czy naprawdę chcesz, aby Twoja skóra cierpiała podczas każdego treningu? To kolejny powód, dla którego warto zastanowić się nad wpływem odzieży sportowej na zdrowie.

Bezpieczne materiały do ćwiczeń dla świadomych sportsmenek

Nie musisz rezygnować z komfortu i wydajności, aby chronić swoje zdrowie. Oto alternatywy wykorzystujące naturalne materiały sportowe:

1. Bawełna organiczna

To doskonały wybór dla lekkich i umiarkowanych sportów. Jest naturalna, oddychająca i wolna od toksycznych substancji. Idealnie sprawdzi się podczas jogi, pilatesu czy lekkiego treningu na siłowni.

[product id="2109, 2110, 2111, 2314"]

2. Wełna merino

Prawdziwy gamechanger wśród bezpiecznych materiałów do ćwiczeń. Jest naturalna, antybakteryjna, doskonale odprowadza wilgoć i reguluje temperaturę ciała. Sprawdzi się idealnie podczas sportów o wysokiej intensywności takich jak cardio, bieganie czy kolarstwo.

[product id="1420, 1978, 1982, 2051"]

Pamiętaj, że dbanie o zdrowie to holistyczne podejście. Nie pozwól, aby szkodliwość syntetycznych ubrań sportowych sabotowała Twoje starania o lepszą formę i samopoczucie. Wybieraj mądrze i trenuj bezpiecznie! 

---

Źródła:

[1] Schecter, A., et al. (2013). Phthalates in plastics and possible human health effects. Reviews on Environmental Health.

[2] Hauser, R., & Calafat, A. M. (2005). Phthalates and human health. Occupational and Environmental Medicine.

[3] Napper, I. E., & Thompson, R. C. (2016). Release of synthetic microplastic plastic fibres from domestic washing machines: Effects of fabric type and washing conditions. Marine Pollution Bulletin.

[4] Lazarov, A., & Cordoba, S. (2000). Allergic contact dermatitis from synthetic textiles. Contact Dermatitis.